1 månad senare.

4 veckor har gått och i lördags när jag mätte och ställde mig på vågen så blev jag otroligt ledsen över att det knappt är någon skillnad. Jag är noga med min kost och jag ger 100% när det kommer till träningen, men likt förbannat så har jag fastnat och står still. 

När jag tittar på bilderna så ser jag att det hänt saker, så jag tänker inte ge upp - finns inte en chans. Besvikelsen handlade bara om att jag hade önskat att vågen/måtten skulle visa något så att jag kunde se resultat även där, för det är en del av motivationen. 

Men istället för att lägga för mycke vikt vid att vara ledsen så började jag fundera på vad jag själv kan göra utöver träningen och maten, och det jag tänker börja med är att vara noga med sömnen. Jag ska se till att somna senast 22.00 varje kväll så att jag får så mycket sömn jag bara kan få varje natt, då det spelar stor roll gällande återhämtningen efter träningen.  

#teamsandrafriberg

Vecka 3.

Vecka 3 med #teamsandrafriberg är förbi och jag bidrog med 14,98 km till våra gemensamma 100 km powerwalk plus att jag körde mina 3 pass med styrka. Kändes som en bra vecka och jag älskade powerwalken på lördagsmorgonen lite extra, för då satte jag Bernhard i vagnen och allt blev så perfekt - jag fick min träning, han fick "upptäcka världen" och samtidigt fick vi tid att umgås bara vi. Sen att det regnade spelade inte så stor roll. 

Den här veckan är det ingen teamutmaning utan vi alla har fått varsin utmaning, och min är

- Fixa 10 armhävningar vid 1 tillfälle. Prova 1 gång/dag.

- Cykla 5 mil.

- Kör 3 styrkepass hemma. 

#teamsandrafriberg

På bara 2 veckor.

Jag är nu inne på vecka 3 med #teamsandrafriberg och i helgen när jag tagit måtten och vägt mig så behövde jag ta nya bilder. Det var nämligen så att måtten och vikten var typ oförändrade, så jag ville kolla om jag kunde se någon förändring. 
 
 
Jag vet inte om ni ser det, men jag gör det och det gör mig så glad, för jag har länge försökt hitta det sätt som funkar för mig där jag kan träna utan att ta för mycket tid från familjen och samtidigt äta rätt/bra där jag kan få en ätardag i veckan. Och nu är jag där, kosten och träningen förändrade jag i november men nu med teamet och coachen Sandra så har jag fått dom här resultaten på bara 2 veckor utav ett nytt sätt att träna. 
 
Så jag kör på nu vecka 3 och den här veckans teamutmaning är att vi tillsammans ska powerwalka 100 km samt att man ska köra minst 3 pass som ska vara minst 20 minuter var. Sen ska vi även skriva ner allt vi äter och när vi äter. Så det är bara att lägga i nästa växel och köra fullt ös även den här veckan. 
#teamsandrafriberg
Powered by Jasper Roberts - Blog