Guldkornskväll.

Jag har sett att jag haft MYCKE besökare idag jämfört med alla andra dagar, så jag vill bara börja med att säga
 
Hej och varmt välkomna !
 
 
Kan inte låta bli att bli lite nyfiken - hur hittade ni hit? :)
 
*******************************************************************
Nu är det dags att presentera ett nytt litet guldkorn
 
Guldkorn nr 12
 
En riktig favorit hos mig är när man utan bekymmer och krångel kan få ihop en trevlig kväll  - när man bestämmer med andra människor att man vill ses och planer skapas och allt bara flyter på så där enkelt. Såna kvällar ger så mycke energi både innan, under och efter. 
 
Och ingredienserna till en sån här guldkornskväll är enkelhet, glädje och balansen mellan att ge och ta. 
 
Jag har många exempel på såna här tillfällen. Ett är förra fredagen - då bestämde vi de och planerade ihop allt lite sådär huxflux en vecka innan och det blev en riktigt bra kväll. Ni hittar ett inlägg om den kvällen här
 
Å ikväll var också en sån kväll. Jag och Jeppe blev bjudna på middag hos svärmor.
 
 
 
Och då dem fixade maten så fixade jag och Jeppe efterrätten - vi ville kasta om de lite och göra lite nytt, så köpte vi lite olika små efterrätter och klädde dem alla i varsin liten tandpetare. Så kunde alla smaka på alla om man kände för de.
 
 
 
Sen blev det att spela lite sällskapspel, vilket är så himla roligt - det lockar till så mycke skratt och många gånger är de sånt där skratt som gör att man nästan får lite ont i magen.
 
 
 
 
 
 
 
 
Jag tog en bildserie under ett speciellt tillfälle och även om bilderna är långt ifrån perfekt tagna (med vinkel och inställningar) så tycker jag dem säger så himla mycke - dem är ögonblick. 
 
 
 
 
 
 
 

Good Enough.

Då är det dags igen att plocka fram något som får mig att må lite extra bra och denna gång blir det då
 
Guldkorn nr 11
 
Som jag berättade i ett tidigare inlägg (som ni finner här) så fick jag i förra veckan hem en bok skriven av Elizabeth Gummesson som heter "Good Enough - bli fri från din perfektionism"
 
 
Hon skriver på ett sätt så det är roligt och lätt att läsa. Det kommer övningar titt som tätt - övningar som fått mig att verkligen få reflektera över det jag precis läst. Och jag har till och med fått höra av min kille att han märkt skillnad på mig sen jag började läsa den här boken. 
 
Å jag som verkligen älskar att utvecklas och bli den bästa versionen av mig själv, slukade denna boken på typ en vecka. Å den här boken kommer jag ta med mig och använda i min vardag, precis som jag gjort med "The Secret", för den är verkligen ett guldkorn. 

#Yogagirlchallenge

Det är dags att presentera ännu ett guldkorn i mitt liv
 
Guldkorn nr 10
 
Det finns en tjej på instagram som kallar sig för yoga_girl på och bara att följa hennes liv genom hennes bilder och texter är inspirerande och motiverande - jag skrev om henne tidigare och det inlägget finner ni här. 
 
Men guldkornet är inte hennes instagram utan utmaningen hon har på sin instagram som heter #yogagirlchallenge. Varje dag i 21 dagar ska man utföra något som man sen ska dokumentera i bildformat och lägga upp på instagram. Och varje dag handlar det på något sätt om att skapa balans och välmående i sitt liv. 
 
Och det är just det här som är guldkornet i mitt liv just nu - att varje dag delta i att skapa balans och välmående genom olika utmaningar. Jag är en person som är mycket för att skapa harmoni och lugn - jag tror exempelvis mycke på tankens kraft. Och det kan låta konstigt, men det känns som jag genom att att varje dag delta i utmaningen blir puschad att göra många saker jag måste ta tag i nu men som jag helst väntar med. Så jag blir puschade på ett bra sätt. Sen vissa saker har jag inte tänkt på, men blivit medveten om nu under utmaningen - å där har de också bara varit något positivt. 
 
 
Idag är det dag 16 och jag tänkte visa vad jag gjort för varje dag som varit. Yoga_girl har varje dag skrivit vad dagen handlar om och sen gör man sin egen grej av det. 
 
Dag 1 - Yoga Every Damn Day
 
Då jag inte kan yoga så startade jag från vad jag har hört är grunden - att få min andning lugn och kontrollerad.
 
Dag 2 - Meditate
 
Jag fortsatte med min andning och nu handlade den om att andas in de goda och andas ut de onda - in with the good and out with the bad. 
 
Dag 3 - Rise and shine!
 
Här handlade de om att komma upp en timme tidigare på morgonen för att hinna bara vakna till liv och komma i balans på morgonen. Jag kom upp så tidigt att jag hann se solen vakna till liv.
 
Dag 4 - Random act of kindness 
 
Det handlade om att göra något för någon annan utan någon tanke bakom det, utan bara för att man vill. Och jag köpte lunch till en tiggare som satt utanför en mataffär - något jag aldrig gjort och OJ va nervös jag va. Men när jag satte mig på huk och la de i hennes händer så log hon bara och tacka.
 
Dag 5 - Get rid of a bad habit 
 
Jag vill lära mig att använda mindre meningar, färre ord och mer agerande, så att exempelvis människor jag älskar KÄNNER min kärlek och inte bara hör orden "jag älskar dig".
 
Dag 6 - Start a new routine 
 
Min nya rutin är att första timmen på eftermiddagen när Jeppe och jag möts upp hemma så ska de vara en mobilfritt - att istället vara totalt närvarande med varandra.
 
Dag 7 - thank you
 
Att varje dag med start idag vara tacksam för de stora hela, dina nära och kära och dig själv och den du är.
 
Dag 8 - Manifesting dreams
 
Jag började skapa mina visionstavlor som ska hamna på ett ställe där jag ser dem varje dag, flera gånger om dagen - allt för att verkligen gnugga in de i huvudet, i tanken och i känslan.
 
Dag 9 - True forgiveness
 
Det här är förlåtelse för mig - ord sagda av Oprah Winfrey. Att acceptera de som varit så att man inte blir bitter över vad som skulle kunna ha varit. Att förlåta det gamla så att de finns plats för de nya. 
 
Dag 10 - Get creative
 
Jag fortsätter på skapandet av min visionstavla - filling up space with fairy dust and sparkles.
 
Dag 11 - Random act of kindness
 
Nea och Jeppe ger barnen en röst på trasdockans dag.
 
Dag 12 - Get shit done
 
Jag gjorde en lista över saker jag behövde ta tag i just denna dag för att skapa mer plats och luft åt annat - sen började jag ta tag i det direkt. Vid slutet av dagen hade jag hunnit checka av nästan allt på listan. 
 
Dag 13 - Be fearless
 
Min rädsla som jag vill möta och jobba med, är rädslan att inte vara perfekt. Att vara "duktiga flickan" i ALLT har varit en del av mig sen långt tillbaka - de gäller typ alla delar av mitt liv och det handlar om att både tillgodose MIN definition av vad perfekt är samtidigt som jag vill tillgodose vad jag TROR är alla andras definition. Det är något som sätter käppar i hjulet för mig och som håller mig tillbaka i mycke - rädslan för att inte vara perfekt och göra allt rätt och säga allt rätt kan ibland vara så närvarande och skräckinjagande att den förlamar. 
 
Dag 14 - Clean out
 
Att skapa ordning i exempelvis sitt hem ger ett lugn inombords. Jag tog tag i den platsen i hemmet där jag behöver ordning och reda men där jag tappat kontrollen - och när jag väl var klar så kände jag mig verkligen lugn och harmonisk.
 
Dag 15 - Sweat !
 
Det handlade om att verkligen svettas under en timme och jag valde ett ordentligt pass på gymmet.
 
Dag 16 - The altar
 
Att skapa en plats i hemmet där jag kan meditera och bli centrerad. Och på mitt ställe finner ni mina visionstavlor. 
 
*************************************************************
 
Och som ni ser så går vissa saker in i varandra, om varandra och runt, runt. Imorgon är det dags för "I love You" och det ska bli spännande att se vad de innebär - om den hör ihop med någon av de andra dagarna. Jag är så tacksam att jag valde att delta i denna utmaning för den har verkligen gett och ger mig massor varje dag - det är verkligen ett riktigt guldkorn. 

Powered by Jasper Roberts - Blog