Sista dagen i april.

Nu är vi inne på sista dagen av 
 
30 days of yoga 
 
Och de har varit att jag stretchat samtidigt som jag tänkt på min andning - så verkligen grundläggande yoga. Och tyvärr har jag inte kunnat/tagit mig tid varje kväll. Men när jag gjort de så har det varit super bra för mig. Så jag tänker fortsätta med det, för de är verkligen som att väcka kroppen samtidigt som jag är här och nu, i stunden. 
 

30 days of yoga.

Idag är de 1 april och det är dags att fortsätta se till mitt 2016. Hitills har jag haft 31 dagar av glädje, 29 dagar av tacksamhet och nu senast 31 dagar av meditation.   
 
Och nu i april så blir det 30 dagar av yoga. Vi pratar om enkel och väldigt grundläggande yoga. Jag har ett papper med några rörelser och jag kan tänka mig att det tar 20-30 minuter att göra. Och varför jag valt yoga är för att fortsätta med att vara centrerad och vara här och nu, för det mår jag bra av. 
 
Klicka på bilden för att komma till källan. 
#mitt2016
Powered by Jasper Roberts - Blog