Total avslappning.

Varje vecka, ungefär en gång i veckan får jag känna mig som en ny människa. Och jag måste bara berätta om mitt knep när det gäller att verkligen komma ner i varv och få känna mig som en ny människa. Och det är något så enkelt som att basta. Mina föräldrar har bastu och vi är där ungefär en gång i veckan och umgås, och då ser jag alltid till att basta. 

Jag köper med mig en tidning och tar med mig en flaska med iskallt vatten, och sen brukar det bli att jag sitter där inne i kanske 30-45 minuter. Och utöver att jag svettas som bara den och blir väldigt avslappnad, så får jag möjlighet att öva på min andning.

When you own your breath, nobody can steal your peace

Powered by Jasper Roberts - Blog