Förändra tanken.

Förra veckan var första veckan med vår utmaning - en utmaning som delvis handlar om hälsan. Och det var inga problem att ta bort godis, läsk och snabbmat - sen när helgen kom blev det inte så att jag vräkte i mig, utan det blev bara lite grann. Det blev faktiskt så lite så att jag på lördags kvällen sa att nu måste vi äta lite av de innan helgen är förbi. 
 

Och denna vecka har jag även dragit igång ordentligt med träningen - min plan, som jag skrev om här, var en bra grund men med tanke på skolan och att varje vecka inte ser exakt likadan ut så har jag fått tänka om. Så det kommer bli lite olika vecka för vecka, men mitt mål är fortfarande att träna 4-5 ggr i veckan - sen vill jag även slänga in så många powerwalks som jag kan. 
 
 
 
Igår blev det en powerwalk på 4.8 km på morgonen och sen mitt på dagen blev de en vända till gymmet och då körde jag styrka. 
 
 
Och idag var jag i skolan mellan 8-13 - så jag gick direkt från tåget till friskis & svettis och körde 25 min kondition inne på gymmet. 
 
 
 
 
 
Målet med utmaningen är att förändra tanken - att träningen och att äta mer nyttigt blir en del av mitt liv med bonusen att det finns mer pengar över till annat roligt som inte går till exempelvis godis och skräpmat. Och det som gäller då är att planera veckorna och dagarna - för nästan varje dag finns det en timme över för träning och att göra matlådor på söndagar hjälper till när det gäller att äta nyttigt hela veckan - vilket naturligt leder till att man sparar pengar !
 
 
 
Powered by Jasper Roberts - Blog